Một trang của Siêng Studio
Công thức BMI
BMI = cân nặng (kg) ÷ [chiều cao (m)]². Ví dụ cao 1,65 m, nặng 60 kg: BMI = 60 ÷ 2,7225 ≈ 22,0, bình thường.
| Phân loại (người châu Á) | BMI |
|---|---|
| Thiếu cân | < 18,5 |
| Bình thường | 18,5 đến 22,9 |
| Thừa cân | 23 đến 24,9 |
| Béo phì độ I | 25 đến 29,9 |
| Béo phì độ II | ≥ 30 |
Ngưỡng theo khuyến nghị của WHO khu vực Tây Thái Bình Dương (IDI & WPRO, 2000). BMI không phân biệt cơ và mỡ, không áp dụng cho trẻ em, phụ nữ mang thai. Hỏi bác sĩ khi cần đánh giá sức khỏe.
Câu hỏi thường gặp
Vì sao người Việt dùng ngưỡng BMI khác?
Nghiên cứu cho thấy người châu Á có nguy cơ bệnh chuyển hóa ở mức BMI thấp hơn người châu Âu, nên ngưỡng thừa cân được hạ từ 25 xuống 23.
BMI có chính xác không?
BMI chỉ là chỉ số sàng lọc nhanh. Người tập thể hình nhiều cơ có thể có BMI cao mà không thừa mỡ.